Groepslessen

Klaar om te werken aan je gezondheid? Vraag een gratis proeftraining aan via info@lacasasana.be of via het vragen formulier.

Lessenrooster

.

Maandag

19u30 - Groove Fit


Dinsdag

18u30 - Yogalates Intensive

19u30 - Yogalates 

20u30- Stretch & Relax 

.

Woensdag

19u30 - Start&Stay@Run


Donderdag

18u30 - Pilates

19u30 - Step Aerobics


Zaterdag

9u30 - Small Group Training

10u30 - Yogalates

11u30 - Stretch&Relax


*Dit lessenrooster start vanaf 16 januari 2023

DANCE WORKOUT


Samen buiten (in de zomer)/ binnen (in de winter) sporten met 16 op een leuke beat? Dan is Dance Workout echt iets voor jou. De funky moves, leuke danspassen en ritmische bewegingen zorgen voor een aangename intensieve les. De les wordt ook aangevuld met enkele BBB oefeningen voor een complete body workout.



YOGALATES


Wil jij liever iets rustiger waarbij je werkt aan je lichaam maar op een ontspannen manier? Ga dan zeker voor Yogalates. Deze leuke combo van Yoga en Pilates zorgt voor een krachtige workout met een leuke flow op een rustgevende manier.



SMALL GROUP TRAINING


Small Group Training is een workout van 45 minuten voor het hele lichaam. Per 10 heb je één coach die jou begeleidt doorheen de oefeningen en luistert naar jouw lichaam! De inhoudt van de les wisselt vaak genoeg zodat de les nieuw en uitdagend blijft.



STEP AEROBICS


Step Aerobics, is een dansante les waarbij er 30 minuten een choreografie wordt gemaakt op de step. Leuk, intensief, zonder springen en op een leuke beat!
Na 30’ begint het kracht gedeelte, 20’ waarbij er gefocust wordt op de 3 B’s (Borst, buik en billen).
Klinkt dit al super? Schrijf je dan snel in! Nog niet overtuigt? Schrijf je toch maar in en kom eens proberen! Plaats voor 14 personen.



STRETCH & RELAX


De perfecte afsluiter van de dag of training. Heerlijk om je lichaam helemaal soepel te houden/maken. Je hoeft niet lenig te zijn om de les te volgen. Elk lichaam kan een vorm van stretch gebruiken. Het is een ontspannende les die zorgt voor een soepeler, pijnvrij en ontspannen lichaam.



PILATES

Een les gefocust op het verstevigen van jou core. Je buik en rug zullen nog nooit zo blij zijn geweest. Deze top les zorgt voor een sterker lichaam en een gestroomlijnder lichaam.



Inschrijven is heel gemakkelijk via deze link. 
Bij vragen kan je steeds bellen naar 0472 63 24 03 of mail naar info@lacasasana.be



Enkele les = 12 euro

10-beurtenkaart = 100 euro

De groepslessen zijn gratis voor alle klanten met een fitness abonnement.