Lessenrooster

YOGALATES

Op zoek naar een rustige, maar doeltreffende workout? Yogalates combineert de kracht van Pilates met de vloeiende bewegingen van yoga. Een ontspannende, maar toch uitdagende les die je lichaam sterker en flexibeler maakt. Perfect om even op te laden en je energie in balans te brengen!

VINYASA YOGA

Laat je meevoeren in de dynamische flow van Vinyasa Yoga! In deze les verbinden we beweging en ademhaling tot een vloeiend geheel. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en ervaart ultieme ontspanning. Ideaal voor wie houdt van een energieke yogasessie met een ritmisch karakter.

FLOW YOGA

Stap in de zachte stroom van Flow Yoga, waar beweging en ademhaling in harmonie samenkomen. Deze les helpt je ontspannen, vergroot je mobiliteit en versterkt je lichaam op een natuurlijke manier. De perfecte manier om mindful te bewegen en je hoofd leeg te maken.

HATHA YOGA

Hatha Yoga brengt balans in lichaam en geest. Deze rustige en toegankelijke yogales focust op ademhaling, houdingen en ontspanning. Ideaal voor zowel beginners als gevorderden die willen werken aan kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.

GROOVE

Beweeg zoals jij dat wil en ontdek de vrijheid van Groove! In deze dansante les draait het om plezier, expressie en loslaten. Geen ingewikkelde choreografieën, maar simpele bewegingen waarbij jij bepaalt hoe je ze uitvoert. Een unieke workout waar iedereen zich goed bij voelt!

STEP AEROBICS

Zin in een energieke workout op een stevige beat? Step Aerobics is een dynamische les waarin je 30 minuten lang een choreografie op de step volgt. Intensief, swingend en zonder sprongen! Daarna volgt een krachtgedeelte van 20 minuten met focus op de 3 B’s: borst, buik en billen.

PILATES

Wil jij een sterkere core en een gestroomlijnd lichaam? Pilates richt zich op het versterken van je buik-, rug- en houdingsspieren. Een les die je kracht, controle en souplesse geeft. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

POUND FIT

Wil jij sporten op het ritme van de muziek? Pound Fit is een energieke full-body workout waarbij je met drumsticks (Ripstix) de beat slaat terwijl je beweegt. Een combinatie van cardio, kracht en ritme die je hartslag verhoogt en je spieren versterkt.

Laat je helemaal gaan op opzwepende muziek en voel je als een echte rockster! Geen ervaring nodig, enkel zin om te bewegen en plezier te maken.

Inschrijven is heel gemakkelijk via deze link. 
Bij vragen kan je steeds bellen naar 0472 63 24 03 of mail naar info@lacasasana.be

Enkele les = 16 euro

5-beurtenkaart = 70 euro - €14/les

10-beurtenkaart = 120 euro - €12/les

Abonnement = 69 euro/maand